1. Зранку, тільки прокинувшись, роз¬починай день з молитви; щодня присвяти півгодини на розважання або принаймні на читання якоїсь духовної книжки; старайся щодня брати участь у Службі Божій, відвідувати Найсвятіші Тайни й образ Матері Божої; протягом дня відмовляй вервицю; вечером зроби іспит сумління, завершивши актом по¬кути.
2. Часто приступай до сповіді й хоча б раз на тиждень приймай св. Причастя, а навіть частіше, якщо в змозі, за порадою духовного отця.
3. Вибери собі постійного сповідника, досвідченого і побожного, завжди керуй¬ся його вказівками: як коли йдеться про духовні справи, так і про всі інші; не від¬ступай від нього без важливого й обґрун¬тованого приводу.
4. Уникай неробства, поганого това¬риства, нескромних розмов, а передусім злих нагод, особливо тих, які становлять небезпеку для стриманості.
5. У момент, коли зазнаєш спокус, особ¬ливо тих, які загрожують чесноті чистоти, зроби знак Святого Хреста, заклич святі імена Ісуса і Марії, аж до того моменту, поки не зникне спокуса.
6. Якщо поповниш якийсь гріх, відразу жалуй за нього і постанови виправитися; а якщо гріх є важким, якнайшвидше іди до сповіді.
7. Коли тільки можеш, старайся слу¬хати проповіді й відвідувати конференції; стань членом якоїсь релігійної спільноти тільки з тією метою, щоб турбуватися про своє вічне спасіння.
8. Часто молися до Пресвятої Діви Марії й, за порадою духовного отця, щоб ушанувати Її впровадь піст у суботу й під час Її головних свят або якусь іншу форму умертвлення.
9. У важких і болісних випадках, таких як: хвороби, втрата речі чи близьких осіб, переслідування, у всьому погоджуйся з Божою Волею, старайся тоді зберігати внутрішній спокій душі, промовляючи: "Так хоче Бог (або: Так хотів Бог), отож нехай так буде”.
10. Раз у рік старайся взяти участь у реколекціях, які відбуватимуться в яко¬мусь реколекційному будинку або у спе¬ціальному місці; якщо це не можливо, то постарайся, принаймні, відправити реко¬лекції у своєму помешканні, віддаючись у ті дні молитвам, духовному читанню і збереженню тиші; таким способом по-старайся взяти участь у щомісячному дні зосередження раз на місяць, прийнявши св. Причастя й  уникаючи, наскільки це можливо, будь-яких розмов.

Св. Альфонс Марія де Ліґуорі